Hier sehen Sie die Übersicht über mein Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Sie sind Mutter geworden- herzlichen Glückwunsch!
Die Geburt Ihres Kindes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.
In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen Sie Zeit und Ruhe, um sich von dieser Leistung zu erholen. Genießen Sie das Leben mit Ihrem Baby und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen, die Füße hochzulegen und Ihren Beckenboden zu entlasten.
Natürlich ist Bewegung auch im Wochenbett wichtig. Sie bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung und verhindert Thrombosen. Ihre Hebamme wird Sie beraten, wieviel Bewegung für Ihren Körper angemessen ist.
Bitte: Starten Sie nach der Geburt nicht sofort mit irgendeinem Sport! Ihr Beckenboden ist dieser Belastung zunächst nicht gewachsen und so können durch Überbelastung Inkontinez- und Senkungsbeschwerden ausgelöst werden.
Beginnen Sie frühestens ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik, nach einem Kaiserschnitt frühestens nach zwölf Wochen. Die Anmeldung ist daher erst nach der Geburt möglich. Sollten Sie bei der Anmeldung ein Geburtsdatum des Kindes angeben, dass zum Zeitpunkt der Anmeldung noch in der Zukunft liegt, wird die Anmeldung nachträglich wieder gelöscht!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kurskosten, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen ist.
In meinen Kursen zur Rückbildungsgymnastik nach dem bewährten
BeBo© - Konzept lernen Sie zunächst Ihren Beckenboden kennen, ihn bewusst zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren. Mit Ausnahme des letzten Kurstermins findet die Rückbildungsgymnastik am Abend ohne Kind statt.
Bitte mitbringen: Handtuch/ Decke als Unterlage, sportliche Kleidung (keine Jeans!), Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk, Krankenkassenkarte (nur zum 1. Termin)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothee Houpert
Sie sind Mutter geworden- herzlichen Glückwunsch!
Die Geburt Ihres Kindes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.
In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen Sie Zeit und Ruhe, um sich von dieser Leistung zu erholen. Genießen Sie das Leben mit Ihrem Baby und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen, die Füße hochzulegen und Ihren Beckenboden zu entlasten.
Natürlich ist Bewegung auch im Wochenbett wichtig. Sie bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung und verhindert Thrombosen. Ihre Hebamme wird Sie beraten, wieviel Bewegung für Ihren Körper angemessen ist.
Bitte: Starten Sie nach der Geburt nicht sofort mit irgendeinem Sport! Ihr Beckenboden ist dieser Belastung zunächst nicht gewachsen und so können durch Überbelastung Inkontinez- und Senkungsbeschwerden ausgelöst werden.
Beginnen Sie frühestens ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik, nach einem Kaiserschnitt frühestens nach zwölf Wochen. Die Anmeldung ist daher erst nach der Geburt möglich. Sollten Sie bei der Anmeldung ein Geburtsdatum des Kindes angeben, dass zum Zeitpunkt der Anmeldung noch in der Zukunft liegt, wird die Anmeldung nachträglich wieder gelöscht!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kurskosten, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen ist.
In meinen Kursen zur Rückbildungsgymnastik nach dem bewährten
BeBo© - Konzept lernen Sie zunächst Ihren Beckenboden kennen, ihn bewusst zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren. Mit Ausnahme des letzten Kurstermins findet die Rückbildungsgymnastik am Abend ohne Kind statt.
Bitte mitbringen: Handtuch/ Decke als Unterlage, sportliche Kleidung (keine Jeans!), Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk, Krankenkassenkarte (nur zum 1. Termin)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothee Houpert
Sie sind Mutter geworden- herzlichen Glückwunsch!
Die Geburt Ihres Kindes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.
In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen Sie Zeit und Ruhe, um sich von dieser Leistung zu erholen. Genießen Sie das Leben mit Ihrem Baby und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen, die Füße hochzulegen und Ihren Beckenboden zu entlasten.
Natürlich ist Bewegung auch im Wochenbett wichtig. Sie bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung und verhindert Thrombosen. Ihre Hebamme wird Sie beraten, wieviel Bewegung für Ihren Körper angemessen ist.
Bitte: Starten Sie nach der Geburt nicht sofort mit irgendeinem Sport! Ihr Beckenboden ist dieser Belastung zunächst nicht gewachsen und so können durch Überbelastung Inkontinez- und Senkungsbeschwerden ausgelöst werden.
Beginnen Sie frühestens ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik, nach einem Kaiserschnitt frühestens nach zwölf Wochen. Die Anmeldung ist daher erst nach der Geburt möglich. Sollten Sie bei der Anmeldung ein Geburtsdatum des Kindes angeben, dass zum Zeitpunkt der Anmeldung noch in der Zukunft liegt, wird die Anmeldung nachträglich wieder gelöscht!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kurskosten, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen ist.
In meinen Kursen zur Rückbildungsgymnastik nach dem bewährten
BeBo© - Konzept lernen Sie zunächst Ihren Beckenboden kennen, ihn bewusst zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren. Mit Ausnahme des letzten Kurstermins findet die Rückbildungsgymnastik am Abend ohne Kind statt.
Bitte mitbringen: Handtuch/ Decke als Unterlage, sportliche Kleidung (keine Jeans!), Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk, Krankenkassenkarte (nur zum 1. Termin)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothee Houpert