Hier sehen Sie die Übersicht über mein Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Sicherlich denken Sie schon jetzt an die Geburt und stellen sich viele Fragen:
Auf alle diese und viele weitere Fragen finden wir im Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam Antworten.
Details:
* Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperwahrnehmung, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett, Stillen, Leben mit einem Neugeborenen.
* Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen.
* Paarkurse finden üblicherweise mit folgendem zeitlichen Umfang statt:
Freitag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr, Samstag ganzätgig 9:00 bis 16:30 Uhr (90 Minuten Mittagspause), Montag oder Dienstag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Partnergebühr beträgt 150,00 Euro und ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per Überweisung zu bezahlen. Während der Kurszeiten stehen Getränke bereit.
* Kurse für Mehrgebärende finden ohne Partner statt.
* Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke als Unterlage, Krankenversichertenkarte der Schwangeren, Getränk (nur Kurse für Mehrgebärende)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothee Houpert
Sie sind Mutter geworden- herzlichen Glückwunsch!
Die Geburt Ihres Kindes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.
In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen Sie Zeit und Ruhe, um sich von dieser Leistung zu erholen. Genießen Sie das Leben mit Ihrem Baby und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen, die Füße hochzulegen und Ihren Beckenboden zu entlasten.
Natürlich ist Bewegung auch im Wochenbett wichtig. Sie bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung und verhindert Thrombosen. Ihre Hebamme wird Sie beraten, wieviel Bewegung für Ihren Körper angemessen ist.
Bitte: Starten Sie nach der Geburt nicht sofort mit irgendeinem Sport! Ihr Beckenboden ist dieser Belastung zunächst nicht gewachsen und so können durch Überbelastung Inkontinez- und Senkungsbeschwerden ausgelöst werden.
Beginnen Sie frühestens ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik, nach einem Kaiserschnitt frühestens nach zwölf Wochen. Die Anmeldung ist daher erst nach der Geburt möglich. Sollten Sie bei der Anmeldung ein Geburtsdatum des Kindes angeben, dass zum Zeitpunkt der Anmeldung noch in der Zukunft liegt, wird die Anmeldung nachträglich wieder gelöscht!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kurskosten, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen ist.
In meinen Kursen zur Rückbildungsgymnastik nach dem bewährten
BeBo© - Konzept lernen Sie zunächst Ihren Beckenboden kennen, ihn bewusst zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren. Mit Ausnahme des letzten Kurstermins findet die Rückbildungsgymnastik am Abend ohne Kind statt.
Bitte mitbringen: Handtuch/ Decke als Unterlage, sportliche Kleidung (keine Jeans!), Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk, Krankenkassenkarte (nur zum 1. Termin)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Sie sind Mutter geworden- herzlichen Glückwunsch!
Die Geburt Ihres Kindes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.
In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen Sie Zeit und Ruhe, um sich von dieser Leistung zu erholen. Genießen Sie das Leben mit Ihrem Baby und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen, die Füße hochzulegen und Ihren Beckenboden zu entlasten.
Natürlich ist Bewegung auch im Wochenbett wichtig. Sie bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung und verhindert Thrombosen. Ihre Hebamme wird Sie beraten, wieviel Bewegung für Ihren Körper angemessen ist.
Bitte: Starten Sie nach der Geburt nicht sofort mit irgendeinem Sport! Ihr Beckenboden ist dieser Belastung zunächst nicht gewachsen und so können durch Überbelastung Inkontinez- und Senkungsbeschwerden ausgelöst werden.
Beginnen Sie frühestens ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik, nach einem Kaiserschnitt frühestens nach zwölf Wochen. Die Anmeldung ist daher erst nach der Geburt möglich. Sollten Sie bei der Anmeldung ein Geburtsdatum des Kindes angeben, dass zum Zeitpunkt der Anmeldung noch in der Zukunft liegt, wird die Anmeldung nachträglich wieder gelöscht!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kurskosten, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen ist.
In meinen Kursen zur Rückbildungsgymnastik nach dem bewährten
BeBo© - Konzept lernen Sie zunächst Ihren Beckenboden kennen, ihn bewusst zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren. Mit Ausnahme des letzten Kurstermins findet die Rückbildungsgymnastik am Abend ohne Kind statt.
Bitte mitbringen: Handtuch/ Decke als Unterlage, sportliche Kleidung (keine Jeans!), Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk, Krankenkassenkarte (nur zum 1. Termin)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothee Houpert
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Sicherlich denken Sie schon jetzt an die Geburt und stellen sich viele Fragen:
Auf alle diese und viele weitere Fragen finden wir im Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam Antworten.
Details:
* Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperwahrnehmung, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett, Stillen, Leben mit einem Neugeborenen.
* Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen.
* Paarkurse finden üblicherweise mit folgendem zeitlichen Umfang statt:
Freitag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr, Samstag ganzätgig 9:00 bis 16:30 Uhr (90 Minuten Mittagspause), Montag oder Dienstag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Partnergebühr beträgt 150,00 Euro und ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per Überweisung zu bezahlen. Während der Kurszeiten stehen Getränke bereit.
* Kurse für Mehrgebärende finden ohne Partner statt.
* Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke als Unterlage, Krankenversichertenkarte der Schwangeren, Getränk (nur Kurse für Mehrgebärende)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothee Houpert
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Sicherlich denken Sie schon jetzt an die Geburt und stellen sich viele Fragen:
Auf alle diese und viele weitere Fragen finden wir im Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam Antworten.
Details:
* Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperwahrnehmung, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett, Stillen, Leben mit einem Neugeborenen.
* Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen.
* Paarkurse finden üblicherweise mit folgendem zeitlichen Umfang statt:
Freitag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr, Samstag ganzätgig 9:00 bis 16:30 Uhr (90 Minuten Mittagspause), Montag oder Dienstag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Partnergebühr beträgt 150,00 Euro und ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per Überweisung zu bezahlen. Während der Kurszeiten stehen Getränke bereit.
* Kurse für Mehrgebärende finden ohne Partner statt.
* Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke als Unterlage, Krankenversichertenkarte der Schwangeren, Getränk (nur Kurse für Mehrgebärende)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo®-Konzept
Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen in (fast) jedem Lebensalter wichtig. Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Verstopfung und anderem. Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. Zu Kursbeginn sollte die 20. SSW noch nicht erreicht sein.
Begleitet werden die Übungsstunden durch das Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" von Y. Keller, J. Krucker & M. Seleger. Das Buch kann für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Als Präventionsangebot beteiligen sich einige gesetzliche Krankenkassen anteilig an der Kursgebühr. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!
Kosten: 150,00 Euro/ 8 UE
Bitte sportliche Kleidung tragen (keine Jeans!), ein großes Handtuch als Unterlage und ein Getränk mitbringen. Wir trainieren barfuß, sockig oder in Gymnastikschläppchen.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Sicherlich denken Sie schon jetzt an die Geburt und stellen sich viele Fragen:
Auf alle diese und viele weitere Fragen finden wir im Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam Antworten.
Details:
* Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperwahrnehmung, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett, Stillen, Leben mit einem Neugeborenen.
* Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen.
* Paarkurse finden üblicherweise mit folgendem zeitlichen Umfang statt:
Freitag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr, Samstag ganzätgig 9:00 bis 16:30 Uhr (90 Minuten Mittagspause), Montag oder Dienstag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Partnergebühr beträgt 150,00 Euro und ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per Überweisung zu bezahlen. Während der Kurszeiten stehen Getränke bereit.
* Kurse für Mehrgebärende finden ohne Partner statt.
* Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke als Unterlage, Krankenversichertenkarte der Schwangeren, Getränk (nur Kurse für Mehrgebärende)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothee Houpert
Sie sind Mutter geworden- herzlichen Glückwunsch!
Die Geburt Ihres Kindes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl.
In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen Sie Zeit und Ruhe, um sich von dieser Leistung zu erholen. Genießen Sie das Leben mit Ihrem Baby und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen, die Füße hochzulegen und Ihren Beckenboden zu entlasten.
Natürlich ist Bewegung auch im Wochenbett wichtig. Sie bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung und verhindert Thrombosen. Ihre Hebamme wird Sie beraten, wieviel Bewegung für Ihren Körper angemessen ist.
Bitte: Starten Sie nach der Geburt nicht sofort mit irgendeinem Sport! Ihr Beckenboden ist dieser Belastung zunächst nicht gewachsen und so können durch Überbelastung Inkontinez- und Senkungsbeschwerden ausgelöst werden.
Beginnen Sie frühestens ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik, nach einem Kaiserschnitt frühestens nach zwölf Wochen. Die Anmeldung ist daher erst nach der Geburt möglich. Sollten Sie bei der Anmeldung ein Geburtsdatum des Kindes angeben, dass zum Zeitpunkt der Anmeldung noch in der Zukunft liegt, wird die Anmeldung nachträglich wieder gelöscht!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kurskosten, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen ist.
In meinen Kursen zur Rückbildungsgymnastik nach dem bewährten
BeBo© - Konzept lernen Sie zunächst Ihren Beckenboden kennen, ihn bewusst zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren. Mit Ausnahme des letzten Kurstermins findet die Rückbildungsgymnastik am Abend ohne Kind statt.
Bitte mitbringen: Handtuch/ Decke als Unterlage, sportliche Kleidung (keine Jeans!), Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk, Krankenkassenkarte (nur zum 1. Termin)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Sicherlich denken Sie schon jetzt an die Geburt und stellen sich viele Fragen:
Auf alle diese und viele weitere Fragen finden wir im Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam Antworten.
Details:
* Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperwahrnehmung, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett, Stillen, Leben mit einem Neugeborenen.
* Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen.
* Paarkurse finden üblicherweise mit folgendem zeitlichen Umfang statt:
Freitag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr, Samstag ganzätgig 9:00 bis 16:30 Uhr (90 Minuten Mittagspause), Montag oder Dienstag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Partnergebühr beträgt 150,00 Euro und ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per Überweisung zu bezahlen. Während der Kurszeiten stehen Getränke bereit.
* Kurse für Mehrgebärende finden ohne Partner statt.
* Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke als Unterlage, Krankenversichertenkarte der Schwangeren, Getränk (nur Kurse für Mehrgebärende)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Sicherlich denken Sie schon jetzt an die Geburt und stellen sich viele Fragen:
Auf alle diese und viele weitere Fragen finden wir im Geburtsvorbereitungskurs gemeinsam Antworten.
Details:
* Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperwahrnehmung, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett, Stillen, Leben mit einem Neugeborenen.
* Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen.
* Paarkurse finden üblicherweise mit folgendem zeitlichen Umfang statt:
Freitag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr, Samstag ganzätgig 9:00 bis 16:30 Uhr (90 Minuten Mittagspause), Montag oder Dienstag Abend 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Partnergebühr beträgt 150,00 Euro und ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per Überweisung zu bezahlen. Während der Kurszeiten stehen Getränke bereit.
* Kurse für Mehrgebärende finden ohne Partner statt.
* Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke als Unterlage, Krankenversichertenkarte der Schwangeren, Getränk (nur Kurse für Mehrgebärende)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo®-Konzept
Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen in (fast) jedem Lebensalter wichtig. Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Verstopfung und anderem. Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. Zu Kursbeginn sollte die 20. SSW noch nicht erreicht sein.
Begleitet werden die Übungsstunden durch das Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" von Y. Keller, J. Krucker & M. Seleger. Das Buch kann für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Als Präventionsangebot beteiligen sich einige gesetzliche Krankenkassen anteilig an der Kursgebühr. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!
Kosten: 150,00 Euro/ 8 UE
Bitte sportliche Kleidung tragen (keine Jeans!), ein großes Handtuch als Unterlage und ein Getränk mitbringen. Wir trainieren barfuß, sockig oder in Gymnastikschläppchen.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert
Beckenboden-Gymnastik im Alltag
Wer kennt das nicht? Im Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik- Kurs haben wir unseren Beckenboden kennen gelernt, fleißig geübt und uns vorgenommen, das Training nach Kursende weiterzuführen. Doch im Alltag gerät das Erlernte in Vergessenheit, unsere Motivation verliert sich oder das regelmäßige Üben geht im Familientrubel unter.
Unser Beckenboden ist DIE Grundlage für gute Beweglichkeit, gesunde Haltung und erfüllte Sexualität. Regelmäßiges Training sorgt für einen wachen und fitten Beckenboden, der uns gut durch den Alltag trägt.
Die BeBo© Treffs richten sich an alle Frauen, die in den letzten 24 Monaten einen Beckenboden- Kurs oder einen Rückbildungsgymnastik- Kurs bei mir besucht haben und am Thema Beckenboden dran bleiben wollen.
Kosten:
15,00 Euro/ Termin
Fünferkarte: 60,00 Euro
Die Fünferkarte berechtigt zur Teilnahme an fünf frei wählbaren BeBo© Treffs innerhalb eines Jahres nach Ausstellung.
Hinweis zur Anmeldung: Leider verlangen die Systemeinstellungen die Angabe eines voraussichtlichen Entbindungstermins (ET). Bitte geben Sie ein fiktives Datum ein, um die Anmeldung durchführen zu können.
Kosten: 15 €
Kursort: Hebammenpraxis D. Houpert
Kursleitung: Dorothee Houpert